po prostu

1)Biniu napisał kiedyś "JESL JEDNAK LACZNA ILOSC SERII KTORA DO TE PORY ROBILES TYGODNIOWO JEST WIEKSZA NIZ WYCHODZI TO Z POWYZSZEGO RACHUNKU (NP DLA KLATKI 12 SERII 1 RAZ W TYGODNIU, DLA HST 2 SERIE 3 * W TYGODNIU (LACZNIE 6) TO NALEZY PODZIELIC WYJSCIOWE 12 NA 3 TRENINGI TYGODNIOWO (CZYLI 4 SERIE 3* W TYGODNIU)" Czy jeśli przykładowo [...]

Akromegalia to rozrost tkanek miękkich - popatrzcie na Colemana i jego brzuch, to jest jej przykład. A nasz gigant wygladał na faceta o po prostu potężnej budowie, a wzrost potęgowal wrażenie że ma się doczynienie z kolosem jakich mało. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Moze troche nieprecyzyjnie sie wyrazilem ale odruch; tymbardziej kiedy widze tren w temacie. Kreatyne to imo warto jedynie na ładowaniach w dietach typu ud 2,ckd lub po prostu zwyklym LC zamiennie z gilcerolem lub gdy robimy mase i woda podskorna jak i fat nie ma w danym momencie znaczenia(wtedy stosowanie kreatyny ma jakis tam sens) Z odzywkami [...]

Z tym, że ja akurat bardzo dobrze reaguję na węgle proste po treningu- wychodzą mi fajne recompy. Dlatego mam problem z obcinaniem monosacharydów. Chyba, że wprowadzić po prostu po porannym treningu węgle proste, a po popołudniowym szybciutko węgle złożone, ale o wyższym indeksie glikemicznym, typu ryż biały/ziemniaki. Bardzo ciekawy jestem co [...]

[...] kalorycznosci? Bo niestety mam nieco ograniczone warunki gdyz jestem studentka za granica i nie za bardzo mnie stac na jedzenie np. kurczaka 2 razy dziennie. Czy moglabym w takim razie po prostu dodac po produkcie do z kazdego posilku czyli np. na sniadanie 2 banany zamiast jednego, na II sniadanie np. 2 kromki z 2 jajkami itd? Z gory dzieki

[...] stazem mozna co najwyzej uzupelniac diete gainerem.PO drugie nie ma sprawdzonych cwicz. co na jednego dziala nie musi dzialac na ciebie.A po trzecie jak masz zastoj to po prostu moze zmien cwiczenia wprowadz superserie czy serie laczone.Napisze to po raz chyba milionowy ale poprostu kombinuj w tym sporcie bez kombinowania i testowania sie nie [...]

tak wlasnie myslalem, zeby po prostu zobaczyc jak zareaguje na ta dawke kalorii bo i tak raczej nigdy takich ilosci nie spozywalem w ciagu dnia, a jak juz to rzadko :) zobacze po sobie. chodzilo mi ogolnie o posilki itd. do diety juz chwile sie przygotowuje, mozna powiedziec, ze od poczatku jem z glowa, ale teraz juz czas najwyzszy troche bardziej [...]

Dopóki obwody lecą nie masz sie co przejmować moim zdaniem. Jak z tydzien/dwa zastoju złapiesz to tnij kalorie, aeroby dodawaj jak juz nie dasz rady nizej zejsc z jedzeniem z powodu glodu, albo po prostu kalorii bedzie robila sie smieszna ilosc :)

Zrób sobie jeden większy oszukany posiłek, ewentualnie po prostu zmniejsz delikatnie objetosc treningowa na 2-3 dni :)

[...] 17g białka, więc trochę wody na pewno jest. Jak włączę mintaja do jadłospisu trochę mi to ułatwi właśnie eksperymentowanie z węglami, będę mógł włączyć pieczone ziemniaki czy kaszę, a przy wędlinie i serze lub wędzonej makreli raczej ciężko dobrać coś innego niż pieczywo (choć z niego na pewno też do końca nie zrezygnuje bo je po prostu lubię ;))

Możesz policzyć na nowo lub po prostu dodać do obecnej ilości na oko określoną ilość i obserwować obwody. Zostawiłbym jakieś interwały raz w tygodniu.

Słodzisz np glukozą. JEśli chodzi ogólnie to po prostu wchodzisz do sklepu i patrzysz na słodycze mające mało fatu i tyle. /pozdr

[...] pojedyncze wiązanie pomiędzy węglem, a węglem. Tłuszcze nienasycone mają co najmniej jedno podwójne. Z tego względu są bardziej podatne na wszelkiego rodzaju reakcje /po prostu są reaktywne/ Na diecie keto powinno być więcej nasyconych, gdyż dają one więcej energii, a organizm bardzo źle znosi większe dawki nienasyconych /ogólnie/. Poza tym [...]

[...] "Ten samochód to coś zupełnie specjalnego - mówił po wyścigu - Myślę, że poprzednim modelem nie mógłbym pojechać tak dobrze. Jestem w tym aucie zakochany, jest po prostu fantastyczne." Wyścig na torze Catalunya okazał się natomiast wyjątkowo pechowy dla stajni McLaren-Mercedes. Lider klasyfikacji mistrzostw świata Kimi Raikkonen, [...]

[...] dopuścić do sytuacji żebym czuła się bezsilna w obliczu kogoś. Chciałam mieć chociaż wybór tego co zrobić, możliwość żeby nie zawsze się czuć jak ofiara. Po prawdzie to po prostu teraz mam problem z osobą w bliskim otoczeniu:/ Nie bardzo mam możliwość "uciec", a nie uśmiecha mi się proszenie kogoś o pomoc i pakowanie w kłopoty. Może [...]

[...] Jakie powinienem robic jeszcze cwiczenia aerobowe oprucz a6w? Takie, jakie lubisz, najlepiej bieganie. A6W w magiczny sposób nie spali tłuszczu z okolic brzucha, jest to po prostu małoefektywny sposób spalania kalorii (bo ile kalorii może spalić taka mała grupa mięśniowa) Mam mozliwosc smigania na rowerku i czestej gry w kosza No to fajnie

[...] jak prowadzi zajęcia i jak one wyglądają,potrenowałem,krew na macie zostawiłem i pot też:-))Nie wiem jak wyglądają szkolenia w wykonaniu pana,o którym pisałeś,ja po prostu mam dystans do tego,czego sam nie widziałem z bliska,nie przetrenowałem i wolę kogoś ostrzec,może czasami niesłusznie,niż ktoś ma wpaść w bagno i wyciągnięcie [...]

Jest kilka sposobów. Podam Ci kilka z nich. 1)Jeśli jest tak szybki ,że nie zdążysz zrobić uniku to po jego ciosie zbity/przyjety na podwojna garde po prostu wchodzisz. 1) Unik po lewym/prawym prostym z krokiem w bok(troszkę po skosie) Unik po ciosie sierpowym(rotacja) i kolejny unik tzw "nurkowanie"(pamietaj o gardzie) Możesz też skracać dystans [...]

zmeczony bylem po prostu i caly dzien chodzilem jakis przyjeebany jak gwozdz do deski %-)

~Lipton a nie możesz po prostu użyć pasty np. zalmana czy mowisz o czyms innym niż ta powierzchowna pasta którą samemu sie nakłada? albo zainwestuj w wc %-)